Personal Training
Home > Diensten > Personal Training
1-op-1 Begeleiding
Personal training die echt resultaat geeft
Bij Healthy Center by AKN staat jij centraal. Onze personal trainer heeft een achtergrond als voormalig professioneel atleet met een black belt in Muay Thai en een diploma als gecertificeerd voedingsdeskundige. Die combinatie is uniek in Heusden-Zolder en heel Limburg.
Of jouw doel gewichtsverlies, spieropbouw, betere sportprestaties of simpelweg meer energie is — we bouwen een programma dat bij jouw leven past, niet omgekeerd. Geen generieke schema's, maar een aanpak op maat van jouw lichaam, agenda en ambities.
Start jouw traject
Inbegrepen
Wat krijg jij?
Persoonlijk programma
Een op maat gemaakt trainingsschema afgestemd op jouw doelen, fitnesslevels en tijdsplanning.
Technische coaching
Correcte uitvoering van oefeningen met aandacht voor houding, techniek en blessurepreventie.
Voedingsadvies
Basisadvies over voeding dat jouw trainingsdoelen ondersteunt, met verwijzing naar een volledig schema.
Wekelijkse check-in
Regelmatige evaluatie van jouw voortgang met aanpassing van het plan waar nodig.
Voor iedereen
Voor wie is personal training?
Beginners
Nog nooit gesport? Geen probleem. We beginnen rustig en bouwen het op in jouw tempo. Veiligheid en plezier staan centraal.
Gevorderden
Wil je doorbreken naar het volgende niveau? AKN's expertise in sportfysiologie helpt je stagnatie te doorbreken met wetenschappelijke methoden.
Sportspecifiek
Professionele of recreatieve atleet? We optimaliseren jouw sport-specifieke kracht, snelheid en uithoudingsvermogen.
Bewezen Resultaat
Mo verloor 19,8 kg in 7 maanden
Van 111,8 kg naar 92 kg — niet via een crashdieet of extreme maatregelen, maar via een gepersonaliseerd programma dat past bij zijn leven. Wekelijkse check-ins, voedingsplan en intensieve coaching.
“Coach AKIN geloofde in mij toen ik zelf niet meer geloofde. Het programma was zwaar maar het was altijd haalbaar. Ik zou het iedereen aanraden.”
Jouw Reis
Opbouw van het trainingsprogramma
Intake & Assessment
Fitnesstest, bewegingsanalyse, bespreking van doelen en eventuele blessures. Nulmeting van gewicht, spiermassa en vetpercentage.
Foundation
Opbouw van basiskracht en techniek. Aanleren van correcte bewegingspatronen. Voedingsplan wordt geactiveerd.
Progressie
Intensivering van trainingen. Voortgangsmetingen. Aanpassing van plan op basis van resultaten en feedback.
Peak & Doorgroei
Maximaliseren van resultaten en werken naar specifieke doelen. Langetermijnplan voor duurzame gezondheid.
Bekijk de sfeer
In het centrum
Tarieven & Planning
Elke situatie is uniek. Neem contact op voor een persoonlijk prijsadvies afgestemd op jouw doelen, frequentie en gewenste begeleiding. Het eerste gesprek is altijd gratis.